【記者劉彩雲/台南報導】「身心障礙朋友究竟要如何活動呢？」，或許有許多身心障礙朋友們有同樣的疑慮，甚至覺得因行動不便增加運動上的難度，確實，身心障礙者運動不同一般人來的方便，甚至部分身心障礙者本身無從得知什麼是安全的運動方式、該做什麼運動，南市社會局貼心的瞭解身障朋友的運動需求，自102年起首創身障者專屬體適能中心，陪伴身障朋友一起做運動。

小菁(化名)是一位肢體障礙者，常因身體因素無法久坐，經朋友介紹至本市體適能中心學習彈力帶的居家運動技巧，使小菁過去因大腿無力無法久坐的狀況改善許多，透過持續的練習，現在她已經可以安穩的坐在椅子上，身體也不會傾斜了。目前她仍積極在家中做彈力帶運動，維持良好的身體機能狀況，小菁說原來身障者做運動沒有想像中困難，一開始擔心身體可能無法負擔，現在做彈力帶運動已經變成每天必備的功課了。

南市身心障礙者體適能中心是專門為提升身心障礙者體適能而設立，透過專業人員設計適合障礙者的體適能活動，評估其體適能狀況，進一步擬訂合適的體適能運動計畫。身心障礙朋友們因活動的機會較少，再加上若無養成固定的運動習慣，可能導致代謝及基本體能機能下降、慢性疾病、老化等，社會局身心障礙體適能中心提供身心障礙朋友居家運動的教學，使身障朋友也能自行在家做運動。

社會局身心障礙福利科許乃文科長表示因身障朋友受限於身體上的限制，較難從事一般人運動，台南市身心障礙體適能中心利用居家運動提供身心障礙者們更簡便及更安全的運動方式，使身心障礙者將運動變為日常，將日常變為習慣，以維持健康良好的體態，歡迎領有台南市18歲至64歲身心障礙手冊者或證明者個人或團體前來參加，洽詢電話：06-2081852。