陳奕任說，預防乳癌可多食用天然的食物，如新鮮蔬菜、水果和全穀類。(記者黃緒勳攝)
【記者黃緒勳台南報導】台南市立醫院提醒預防乳癌「三不三要」保健方法。

台南市立醫院醫師陳奕任指出，衛生福利部國民健康署統計，乳癌是台灣婦女發生率最高的癌症，每12人中有1人可能罹患乳癌，尤其在45至69歲之間的婦女中最為常見。而國際期刊研究指約6至8成的乳癌患者曾使用輔助與另類療法，其中以天然中草藥最為常見。

陳奕任表示，乳癌的危險因子很多，包括：乳癌家族病史、初經早，沒有生育或生育晚，停經晚或服用女性荷爾蒙及體重過重、缺乏運動、飲酒過量、生活壓力大、高糖、高脂飲食習慣等。

陳奕任表示，辨證論治是中醫治療的核心原則，根據患者的體質、病情發展和個體差異進行具體調理。中醫藥常配合西醫來治療乳癌，以提高療效減輕副作用，如針對乳癌治療中的潮熱盜汗症狀，常用的處方包括加味逍遙散、甘麥大棗湯及知柏地黃丸；針對肢體疼痛則常用柴胡桂枝湯和加味逍遙散；對於胸悶易怒的患者，則會選用小柴胡湯和知柏地黃丸。

陳奕任說，「三不三要」就是避免辛辣、油膩、燒烤、高糖、高脂和加工食品，避免過重以及不要飲酒過量。此外，要健康飲食、要運動舒壓、要定期檢查。

陳奕任建議多食用清淡、天然的食物，攝取富含纖維、維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果和全穀類，適量食用豆類、堅果和富含不飽和脂肪酸的魚類，有助於調理身體。以及每週進行150分鐘的中等強度運動，學會放鬆心情，選擇適合的舒壓方式，並且定期進行乳癌篩檢。