圖：醫師陳建宏分享常見骨科問題、正確姿勢與預防運動傷害，協助打火兄弟預防潛在的職業傷害。（醫師陳建宏提供）
【記者黃緒勳台南報導】台南市消防局日前邀請骨科醫師陳建宏，專題演講「漫談骨刺人生」，針對常見骨科問題、正確姿勢與預防運動傷害等議題，透過生動專業分享，進骨骼保健知識，預防執勤中潛在的職業傷害，使打火兄弟對身體健康有更正確的觀與應對方式。

陳建宏指出，消防工作性質需長時間配戴裝備、搬運重物及從事高強度任務，極易產生肩、腰、膝等部位之慢性或急性傷害，經由建立骨質疏鬆、骨刺、退化性關節炎等相關知識，並透過肌力訓練、姿勢調整與運動保健技巧，達到自我保護目的。

陳建宏也針對日常生活骨關節的保健，及常見的骨科門診疾病做介紹，並提醒提早預防。演講重點，包括從大家對骨刺的迷失，誤以為有骨刺就是骨癌；到骨質疏鬆的預防與治療；也同時針對目前3C下骨科最大的兩大併發症，長期低頭族所帶來的「頸椎和腰椎」不適，做系統性的病因探討，並做預防、疼痛控制暨復健介入。

陳建宏說，預防是最好的醫學，運動是最好的治療，提醒大家日常生活工作或是生活的姿勢，都要養成抬頭挺胸、少駝背；再輔以事實核心的阻力訓練，也配合善用在局處單位內部擺設的健身設備。利用下班的空檔，在足夠軟身收操的狀況下，透過漸進性的阻力訓練強筋健骨，若有疼痛盡早諮詢相關醫師，避免進一步造成運動傷害的產生。消防局也強調預防勝於治療，職場安全不僅止於裝備與標準作業程序，更涵蓋個人體能保養與健康知識建立。

市長黃偉哲表示，消防人員在第一線保護市民生命財產安全，他們的健康更是城市安全的基石。藉由辦理醫學講座，強化消防職安教育，是市府持續努力的方向，也盼同仁多加利用學習機會，落實於日常與值勤中。

消防局長李明峯指出，預防勝於治療。職場安全不僅止於裝備與標準作業程序，更涵蓋個人體能保養與健康知識建立。本次講座內容實用，講師以風趣方式說明骨骼保健的重要性，深獲與會同仁好評。未來將持續規劃類似教育訓練，守護消防弟兄姊妹的職場健康。