圖:南市醫高齡友善推動在地安老樂活，體驗頌缽健康療癒
【記者黃緒勳台南報導】台南市立醫院推動「高齡友善社區計畫」，南市醫與安平石門社區合作舉辦頌缽療癒課程，讓長輩能在熟悉的社區中安心生活、快樂學習，並提升身心健康。

台南市立醫院社區服務課課長董龍生指出，高齡友善社區核心目標是讓長者能「在地安老」，同時持續參與社區活動，建立支持性的社會網絡。

董龍生說，透過多元有趣的課程，不僅提升健康知識與自我照顧能力，更能讓長者展現生活智慧，增進人際交流，培養自信與活力。

「頌缽療癒」課堂上講師輕輕敲擊頌缽，「嗡──」的一聲低鳴迴盪在活動中心，聲音如同水波般擴散，讓長輩們閉上眼睛，隨著共鳴聲感受身體逐漸放鬆。當木槌繞著缽沿摩擦時，持續的嗡鳴聲更像大自然的呼吸，溫柔地撫慰每一個人的心。

高齡友善頌缽課程有趣又療癒，石門社區長輩參與頌缽療癒課程，體驗聲音與震動帶來的放鬆效果，在高齡友善健康促進活動中受好評。

頌缽活動不僅能協助肌肉放鬆，改善壓力與焦慮，還能引導大腦進入類似冥想的狀態，對長輩的睡眠品質、情緒平衡、專注力都有正面幫助。