【記者黃緒勳台南報導】台南市郭綜合醫院院長郭宗正以身作則參加員工減重班，3日三十餘位成員一起在餐廳邊上課邊吃營養低卡便當，並將接受低衝擊有氧運動等連串減重活動，厲行節食、運動，預計半年甩掉5％的體重。

郭院長表示，國人肥胖的比例漸增，他發現包括自己在內的院內部分同仁也有超重現象，而過重的身體是產生不少病症的因素之一，所以他希望醫護員工能自我控制標準體重，做為病友的榜樣，適逢市衛生局正推動「台南躍動、健康減重」及衛生署國民健康局推出「健康100、台灣動起來計畫」，院方趁機加入?應行列。

院方在網路公告減重班的訊息，凡員工BMI 大於或等於24、或體重過重或體脂肪過高的，均可報名這項健康減重活動，馬上有32名自認為過重的醫護人員報名，並分別接受家醫科廖健男醫師的門診、進行抽血檢驗血糖、三酸甘油脂、膽固醇及肝功能，並完成體重、腰圍、BMI、體脂肪率及血壓值測量。

減重班在班長105公斤的廖健男醫師領軍下開課，成員在餐廳上課前，每人先拍張減重前照片存底，大家邊上課邊品嘗營養師設計的營養低卡便當，而營養師針對雞、鴨、魚肉及各蔬果的卡洛里詳加介紹，讓成員在食用份量作參考，將展開長達半年的健康減重計畫，個個對這項長期「抗戰」充滿信心，發誓在半年繳出「讓我們瘦在一起 」的漂亮成績。

郭院長強調，員工健康是醫院最大的財富，為維護及促進員工健康，而舉辦這項減重活動，並為激勵大家全力以赴，訂定減重達三公斤以上，以及減重「體重百分比」最多前三名，由醫院頒發獎勵金，鼓勵員工經由正確的健康習慣及規律運動，讓員工以最自然健康的方式，達到健康減重的目標，以維護身體的健康。

郭綜合醫院這項由郭院長以身作則的員工減重活動，深受同仁重視，曾有減重成功的醫護人員紛紛提供經驗分享，提供體重控制秘訣，最重要的是建立正確的飲食觀念與習慣，從減少熱量的攝取開始，讓熱量進出達到負平衡，再搭配適當運動，就能瘦得輕鬆又健康。