郭綜合總裁郭國銓談常保健康
指日常生活釵h不良習慣成為人體致病主要原因
【記者黃緒勳／台南報導】長時間打電腦、手機、電話、戴隱形眼鏡，以及坐姿不對、愛挖耳屎、挖肚臍的日常生活不良習慣，還有太依賴冷暖氣都成為人體致病殺手，剛從日本回來的台南市郭綜合醫院總裁郭國銓指出，目前在東瀛醫界引起廣泛注意，他籲請國內朋友不容忽視。

電子化時代的來臨，如今愛美的上班族戴形眼鏡，長時間打電腦的姿勢不變，易產生眼睛太累、疲勞，導致肩膀痛、頭疼、神經痛、甚至憂?等合併症。

下班後睡覺時不關燈，熱戀中的情侶打電話或手機的情話綿綿，你儂我儂的刺激下，無法入眠等困擾，有些求助神經科卻無它茠臐C

郭總裁指出，日本醫界發現這一現象後，已大聲疾呼大家打電腦一天最長不可超過五小時，如工作做不完須繼續時，每打一小時要休息五分鐘，並從電腦螢幕移往樹木等綠色植物，轉移焦點，以免眼睛過於疲勞。

如發現眼睛發生障礙如血紅，必要時就得向眼科醫師求診，如點眼藥水急時適當治療等，同時也需從飲食習慣改變做起，諸如體胖太重、糖尿病，都會造成血醣高、眼睛的血流障礙而導致失明，進而與腎臟病、神經出問題有連帶關係。

坐或站的姿勢不良也是慢性病原因，釵h上班族站著肚凸駝背者不少，均與平時貼坐在椅子、頭部向上姿勢辦公，以為很舒服有關，但因全身肌肉不平衡，雖不是很胖，但卻出現鮪?肚的驚人體態，由於男性背肌肉發達，肚凸後使得下半身肌肉及關節不平衡，造成老廢物排洩不出，尤其冷身者，雖吃的不多，但常有需要如廁之感；也有人神經作用吃再多也不覺得飽，在惡性循環下，臀部肌肉發揮不了作用，骨盤肌肉受影響下，使得男生殖器無法勃起等副作用。

唯有平時注意保持良好姿勢，背部、肚子肌肉調節好，做好平衡，適時的運動、浸浴，使血液循環通暢，才不會發生駝背肚凸。

普遍電器化時代，寒冷或嚴熱的氣候，使現代人太過於依賴冷暖氣，也成為致病因素，因為人遇熱會流汗而降體溫、遇冷會擅抖而升體溫，本身會自行調節體溫，但普遍使用冷暖氣後，使得習慣性體溫調節失靈，自律神經失衡，加上外來刺激如熬夜或人際關係的緊張、情緒起伏太大等，會使人的體溫降低，導致免疫力降低，就容易生病。

所以每人要了解自己的體溫，一周每天量體溫，如遇體溫失衡，尤其是體溫太低時就設法浸泡適溫的熱水澡十分鐘，要是僅有沖洗式的衛浴設備時或沒時間浸熱水澡，可以熱水及冷水交替沖腳取代，藉以訓練出自律神經弁遄C但如剛用屨嶉h不能泡澡，否則會因消化不良而造成慢性胃炎；如吃太飽的話不能馬上睡，否則易形成胃液倒流，造成食道發炎等後遺症。

有些喜愛挖肚臍屎及挖耳屎習慣者也很危險，因肚臍部分沒有肌肉，是通往肚子最薄的地方，亂挖很容易讓細菌侵入造成腹膜炎，其實肚臍部分如有髒骯物時會自然排出，不必用手去挖；耳屎也會同樣自然流出來，然也有不少人使用耳棒挖耳的習慣，愈挖反而愈使骯物進入耳內，久而久之造成外耳道發炎、甚至耳聾失聰，郭總裁就因有這種習慣，這次赴日在三兒郭宗佐的耳鼻喉診所清出釵h耳內的異物，今後將設法改變喜掏耳的惡習。