瞭解電腦「病」，防治電腦「病」
【記者林琨璋／台南報導】電腦是常用的工具，如果沒有電腦，工作將會變的繁雜。但當我們享受電腦帶來的方便，也不得不接受它對我們健康的威脅。所以，瞭解電腦「病」，防治電腦「病」，是很重要的事情。

為了讓大家瞭解電腦對身心的負面影響，台南市府特地介紹人們最容易得到的八大電腦使用症候群。
第一、『電磁輻射』會造成失眠、內分泌紊亂等現象，建議多喝茶。茶葉中含有 的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。

第二、『灰塵場』會造成皮膚過敏，儘量避免在電腦周圍穢騋嚙n如山的紙和文 件，應該把所有必需的文件分門別類地放進櫃子，因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。

第三、『畫面閃爍散發熱度』造成環境乾燥，此一現象會造成乾眼症，改善方法為距顯示器需要70公分以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

第四、『長期使用滑鼠』會造成滑鼠手(即腕關節綜合症)，應盡量避免長時間處於固定姿勢，使用滑鼠或打字時，每工作60分鐘就要起身活動活動肢體，放鬆手指的動作。

第五、『腦弁鉥謜z記憶力衰退』，改善方法可於睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解大腦供血及供氧的不足。

第六、『長時間採用不正確坐姿』會造成頸、肩、腰部疼痛，正確坐姿應上身保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線；下半身腰部挺直，膝誚蛣M彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。

第七、『思維形成定式，不習慣與人相處』，易造成電腦憂鬱症。改善方式為做好自我心理調整，及時糾正思維方式。

第八、『過度依賴電腦』容易造成電腦躁狂症，如果電腦出現故障，立即找專業人士來維修，避免獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線和注意力，放鬆心情。

如對上述報導有興趣的市民，可上台南市政府資訊管理電子報，有更詳細的介紹(http://ims.tncg.gov.tw/news200803.htm)。