蔡岡廷說，量力而為做愛做的事，有助於老年身心靈健康。(記者黃緒勳攝)
【記者黃緒勳台南報導】退休後規律大亂，血壓、血糖增藥物仍失控，奇美醫院指出，生活型態調整可逆轉慢性病，實踐自己健康人生。

案例：70歲的黃先生退休後出門機會減少，睡眠作息與飲食規律大亂，血糖、血壓即使增加藥物也越來越難控制。深受困擾的他經介紹到了奇美醫院老年醫學科主任蔡岡廷門診就診，在蔡主任的協助下逐步調整了飲食內容與睡眠作息、控制菸酒，並安排了很多團體活動。

後來在藥物減少的情況下，血壓、血糖與各種生理指數反而改善了，不僅找回健康，也得到了嶄新的人生，讓他深刻體會到健康生活方式的重要性。

奇美醫院家庭醫學部部長暨老年醫學科主任蔡岡廷表示，預防與控制慢性病的關鍵因素包括健康飲食、規律運動、有效壓力管理、充足睡眠、避免有害物質攝入和積極的社交互動。另老年性生活只要量力而為，做愛做的事有助於身心靈健康。

蔡岡廷表示，這些要素的融合不僅可以預防和治療許多慢性疾病，還能降低心血管疾病風險、增強免疫力和心肺功能、提升心理健康和生活品質。

蔡岡廷說，健康的生活方式不僅是一種習慣，更是對自己的呵護和對生活的熱愛。奇美醫院將繼續致力於推廣健康的生活方式，並邀請大家共同努力一起邁向更健康、更快樂的未來。