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【記者黃緒勳／台南報導】郭綜合醫院兒科王莉惠醫師以現代醫學的觀點談如何改善過敏。衛教內容如下 :

中秋節快到了！每年中秋過後，便可看見過敏門診的人數日益增多。在這秋高氣爽、氣候宜人的季節裡，卻也是台灣過敏最好發的季節。

有人起床後開始噴嚏連連鼻水不斷，甚至鼻塞難挨；有人眼睛紅腫且皮膚起疹子搔癢不止；最麻煩的就是氣喘病人開始『日也咳，瞑也咳』、胸悶或呼吸困難。如果你有過敏問題，你絕對不孤單，因為在台灣每三個人中，就有一個人是你的同伴，不是有氣喘，就是有過敏性鼻炎或異位性皮膚炎等。今天我們要探討的就是「如何改善過敏 ─ 以現代醫學的觀點」。

◎預防過敏的黃金時期 ─ 懷孕第4個月起至出生後6個月內
此時期是胎兒免疫發展的重要時期，在此階段若確實做到避開過敏原，則日後產生過敏疾病的機率就會大大降低。若母親也有過敏疾病，則最好在懷孕前就先了解自己的過敏原為何，並於懷孕時期確實避免已知的過敏原；在baby出生後，最好能持續餵母乳至少6個月以上，如果不能餵母乳，則需餵食水解蛋白配方的嬰兒奶粉，如此可以保護小寶貝免受過敏疾病的侵襲。
◎已有過敏疾病的人，如何改善?
1.避開過敏原或刺激物
避免過敏原是治療的第一步，也是最重要的。台灣常見的食入性過敏原有牛奶、蛋白、螃蟹、蝦、蛤、花生、芒果。常見的吸入性過敏原及刺激物有塵?、蟑螂、貓(狗)毛、黴菌、花粉、香煙、空氣污染。其中塵?是最重要的過敏原，在台灣誘發小兒呼吸道過敏發作的過敏原中，塵?佔百分之九十以上。
避開的方法有：打掃灰塵，用熱水清洗寢具，勤曬棉被，室內濕度維持50% ~ 60%，保持室內通風，寵物養在室外，早晨起床穿外套戴口罩。
2.健康的生活及飲食
作息正常、適度運動、追求身心靈平衡。飲食方面：少吃油炸食物、加工食品；多吃新鮮蔬果。亦可參考老祖宗的智慧，過敏體質多虛寒，故少吃寒性食物－如冰、西瓜、柑橘；多吃溫熱食物－如麻油、薑、桂圓。
3.配合醫師治療
呼吸道過敏治療上採階梯式治療，若是治療效果依然不好，可以採用減敏治療。其中減敏治療是唯一證實可以改變過敏體質的一種療法。
◎服用益生菌可改善過敏體質？
曾有芬蘭學者針對有過敏家族史的孕婦，在產前2 ~ 4週攝取 LGG乳酸菌，小孩出生後，如果母親有餵母乳，就讓母親繼續服用LGG 乳酸菌；若小孩是吃配方奶，就讓小孩自行攝取，持續六個月。二年追蹤結果顯示：小孩適量攝取 LGG 乳酸菌可降低50% 二歲前罹患異位性皮膚炎的機率。這研究當年發表在2001 Lancet，造成轟動！但很多人卻忽略了2007年所發表的七年追蹤報告：這些使用LGG乳酸菌的孩子罹患異位性皮膚炎的比率的確減少約三分之一，不過罹患氣喘的機率卻上升三倍之多，得過敏性鼻炎的機率也增加了二倍。

綜合其他類似的研究顯示：益生菌用來預防或治療異位性皮膚炎可能有效，但卻反而增加氣喘及鼻過敏的風險。故目前並不建議使用益生菌來預防或治療過敏疾病。當然，益生菌在治療疾病上的應用有其「菌株特異性」、「疾病特異性」及「宿主特異性」，我們期待有一天真能用某種益生菌來改善過敏。