【記者黃緒勳台南報導】 臺灣面臨銀髮浪潮來襲，隨著年齡增長，器官會隨之老化，肌肉骨質也隨之流失。根據統計，國內65歲以上長者、約有7%到10%患有肌少症疾病，依此推估全台有超過30萬名肌少症長輩，因為肌肉量流失，活動功能變差，可能因此走路變慢、握力下降、行動吃力、體重減輕、反覆跌倒等，甚至增加臥床及死亡風險，嚴重影響老人生活品質。

高榮臺南分院王瑞祥院長表示，為配合臺南市政府與產學界共同研發的「府城動起來」計畫，高榮南院成為「肌少症風險評估據點」首站，透過走路速度測試、手握力測試與四肢肌肉量量測，經由儀器初步評估，及早發現長輩是否有肌少症症狀。

高齡醫學科主任陳宣恩表示，為早期偵測高齡患者短期內功能下降的原因，以進一步預防失能臥床的機會，看診同時，醫師會篩選潛在風險之病患，進行「周全性老年評估」，其中亦包含肌握力，以及行走速度的量測，判斷是否有肌少衰弱症的風險，109年1月10日起，更配合「府城動起來」計畫，並和成大成功大學運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟主任合作，轉介病患至院內「肌少症風險評估據點」進行測量評估，量測結果後再回到診間由醫師解釋評估，提供專業的指導，並轉介適合個案至本院及社區開辦的運動介入課程。

陳主任更指出，通常肌肉的量和力量在40歲前會達到高峰，有研究報告在50歲之後肌肉量就以每年1-2%的速度流失，肌力也每年流失1.5-5%。為了預防和延緩肌少症的發生，就要在年輕時存好「肌本」，在中年時盡量維持肌力，在老年時讓流失最小。而對抗肌少症最主要可從兩方面著手：營養及運動，日常保養應注意攝取足夠蛋白質，並搭配適當的阻抗運動，為自己打造健康而樂活的銀髮生活。