【記者黃緒勳台南報導】新型冠狀病毒全球肆虐，造成嚴重的社會、經濟損失，痊癒後還可能留下後遺症，面對此一新興傳染病，要有長期抗戰的心理準備。

高雄榮民總醫院臺南分院傳統醫學科醫師馮瀞儀表示，疾病的進程是正邪交爭的過程，正氣指的是人體保護自己的衛外之氣，也就是自身的抵抗力，是人體氣機正常運作的狀態，包括經絡、臟腑之氣以及人的氣血津液都處在穩定運行的情況；邪氣則泛指對人體有害的各種致病因素，包括外感六淫、內傷七情等。

《黃帝內經》提到：「正氣存內，邪不可干。」意思就是正氣可以保護人體，不受外來邪氣的干擾，另一篇章則說：「邪之所湊，其氣必虛。」指的就是邪氣會從人體比較虛弱的地方入侵。同樣感染新型冠狀病毒，為什麼有人無症狀感染，有人卻轉重症，甚至需要插管、死亡，因為每個人的抵抗力不一樣，當一個人正氣充足，外來的感染就不易在體內壯大作怪。

那要怎麼維持正氣充盈的狀態呢？馮醫師說，一來要避免發生氣虛的狀況，適度補氣、減少耗氣，二來要避免氣滯，讓氣機運作平順、理氣調氣。後天補氣的方法就是維持良好的消化吸收功能，從飲食中補充水穀精氣，吃天然、健康的原型食物，注意各類營養素的均衡攝取，並且避免過度寒涼、辛辣刺激的飲食或肥甘厚味（油膩、甜食），不要過饑或過飽。上述飲食習慣都會損傷脾胃，造成消化不良，進而影響後天之氣的生成。另外，要有適度的運動以增加肺活量，呼吸的清氣也是宗氣（心肺之氣）的來源之一，但是要衡量自己的身體狀況，避免過度運動，以免耗氣傷津，譬如：平常運動不多的人，突然跑1小時的馬拉松，跑完後要好幾天才恢復精神體力，那這個運動對他來說就消耗太過了。至於要怎麼理氣調氣？運動如八段錦、太極拳等，能讓身體的氣機流動，此外要維持情緒平和以免氣鬱，《黃帝內經》即云：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。

高榮臺南分院呼籲，如果覺得氣虛疲累，或是擔心免疫力不好，可以找合格的中醫師診斷諮詢體質，不要自己找成方來服用，以免補過頭反而上火。馮醫師提供穴道按摩的自行操作保健方式，可選用太衝理氣、足三里健脾胃（如圖示）。