熬夜追世足致頭痛、記憶衰弱、免疫力下降 恐影響腦神經健康
【記者黃緒勳台南報導】四年一度的FIFA世界盃，正如火如荼於卡達開踢，不少球迷即便隔日須正常上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。根據統計，每年世界盃全球電視轉播觀眾數高達40億人次，台灣此次負責轉播的中華電信雙平台，近日流量更突破千萬。然而，熬夜觀賞即時的熱血賽事，當心腦神經和心血管疾病找上身！

安南醫院神經內科醫師李建欣表示，每逢過年、連續假期，抑或是國際運動賽事，求診神經內科、心臟血管外科、精神醫學科或新陳代謝科的患者會隨之增加，進一步探究原因，往往與睡眠不規則導致生理時鐘紊亂脫不了關係。例如醫學上稱「睡眠剝奪」的熬夜、日夜顛倒等情形，皆易造成專注力下降、精神不濟、情緒不佳、血壓和血糖上升，以及免疫力下降等問題。

再者，如需長時間開車或操作危險機械，須保持較佳的精神狀態，一旦睡眠不充足，便容易發生意外，即使服用提神藥物或飲品，效果也因體質不同而難以掌控。李建欣醫師強調，良好睡眠之所以重要，是因為大腦和身體好好休息了，才能確切消除疲勞，並藉由睡眠分泌生長激素，來維持身體的健康，同時降低隔日意外發生的可能性。

李建欣補充另一常見案例，體現於慢性頭痛患者，倘若平時易因工作感到壓力大，再加上連日熬夜，除了加劇頭痛現象，還可能出現記憶力衰弱、失眠等情形，周而復始變成惡性循環。所幸，經過神經內科門診的治療，不僅緩解頭痛問題，睡眠品質亦有所改善。

因此，李建欣建議，不論放假與否都應維持規律的睡眠，避免影響日間正常作息，尤其慢性病患者更該特別留意。當感到身體不適時，應盡早就醫，千萬別為了收看球賽轉播而賠上健康！