【記者黃緒勳/台南報導】台南醫院家庭醫學科主治醫師陳英貞指出,想戒菸,您需要專業協助。衛教內容如下 :
根據世界衛生組織統計,全球每年平均有540萬人死於菸害,使用菸品者平均壽命減少約15年。事實上,吸菸幾乎傷害身體的每個器官,即使不直接造成死亡,對於吸菸者的生活品質也多少會有影響。
98年1月11日菸害防制法修正案開始實施,室內公共及工作場所禁止吸菸,限制了吸菸者的吸菸空間,保障非吸菸者免於二手菸害。
根據行政院衛生署國民健康局的調查,成人吸菸率在這一年來下降約一成,戒菸門診在去年也有上升趨勢。不過抽菸簡單,戒菸難,臨床上常發現個案可靠自己戒除檳榔,卻無法戒掉香菸的困境,認為菸和毒品一樣難戒。一
般來說,吸菸者吸菸是為了滿足自己身體、心理、社會的需求,香菸中的尼古丁讓身體產生依賴,需要不斷吸菸以維持腦部尼古丁需要的濃度,如果尼古丁濃度過低就會出現易怒、心煩、疲憊、憂鬱等不舒服的戒斷症狀。每隔一段時間就要吸一根菸來補充尼古丁是身體依賴的表現,在幾個小時不吸菸之後,就必須吸多一點菸。
這樣的戒斷症狀加上菸品取得容易且與傳統社交活動有關,使得多數吸菸者只是空想戒菸,真正要戒菸時,堅持力不夠,抵不住習慣行為與戒斷症狀,便放棄了。
王先生70歲,從17歲開始吸菸,菸癮約每天20支,過去曾因太太氣喘發作要求他戒菸而短暫停一個月,後又持續吸菸。現患有高血壓,長期咳嗽,晚上睡不好,需要助眠藥入睡,在署南家醫科固定診治慢性病。
經陳英貞醫師強調吸菸的危害,患有氣喘的王太太也一旁鼓勵,王先生毅然決然加入門診戒菸服務療程,認真紀錄戒菸日記,每日運動健走,菸癮來時喝開水、含薄荷錠,陳英貞醫師也給予戒菸藥物輔助,果然王先生從此沒再吸一根菸,兩週後自覺呼吸喘改善,
最後成功完成8週戒菸療程,並持續在署南家醫科追蹤,至今已戒菸一年半,最開心的莫過於王太太了。
戒菸及早,生命美好。戒菸可以靠意志力,但意志力不是萬能,研究統計自行戒菸只有約5~10%成功率,結合戒菸藥物與專業諮商是最有效的治療,諮商越深入,成效越好。
民眾可選擇戒菸專線0800-636363免付費電話,戒菸成功率超過兩成,或參與門診藥物戒菸治療服務,成年人可接受每年二個療程、每療程至多八週次的藥物治療及簡短諮商,歡迎有心想脫離菸害的民眾前來署南家醫科戒菸門診諮詢。