【記者黃緒勳台南報導】台南市郭綜合醫院家醫科醫師廖健男,9日在社區健康營造站強調,高血壓患者如已經減肥、飲食也注意了,也有運動,但血壓還是偏高,他請患者要認命,該吃藥了,就像是一個認真唸書的學生,熬夜苦讀,還是考不及格,就去補習吧!現場吸引許多社區民眾的聆聽,院方也派員在場為民眾量血壓、作體脂肪、骨質密度檢測服務,關心大家的健康。
由郭綜合醫院及財團法人林澄輝基金會合辦的社區健康營造站,在臨安路一段89號三樓熱烈展開,廖健男醫師主講「高血壓」時指出,血壓就是血管裡的壓力,就像水管裡有水壓一樣;血壓也像股價,會上下震盪,偶有波動,睡覺平靜時、低一點;運動、走路、生氣時、高一點;天氣冷、高一點,天氣熱、低一點。如果你在家裡量到血壓125/75,到了診所再量變成135/90,這也是很正常的,不要覺得自己有問題,因上下震盪的血壓變化是正常的。
廖健男表示,真正的高血壓,是大部分時候量到的血壓都偏高,而非偶爾出現的短暫升高,一般而言,最少要三次以上在不同時間內測得血壓都有升高情形,才能夠診斷為高血壓。根據衛福部2012年的調查,台灣地區每十個65歲以上的人,就有五點七個人有高血壓,每十個高血壓患者中,只有七個人認為自己有高血壓,剩下三個覺得自己只是血壓高一點而已;其中只有五個人願意吃藥控制,這五個吃藥的人裡,只有二點五人血壓控制的不錯。
廖健男強調,目前的醫學科技,沒有任何可以「治好」高血壓的方法,所以必須要吃一輩子的藥,不吃藥的副作用更多,如果已經在吃藥治療,目前的血壓控制的很穩定,千萬不要隨便停藥,因為血壓一定會再往上飆,忽然飆高的血壓是很危險的,很多腦出血都是這樣來的。如果真的不想吃藥,就該和醫師好好討論,是否有將藥劑量減低的空間。
血壓偏高的時候會有什?症狀?廖健男說,沒有任何症狀;但等出現不舒服的時候,通常血壓都已經非常非常高了,很多人是在急診室發現自己有高血壓,甚至中風、腦出血了才知道,但已來及了。所以他特別提醒患者,不論有沒有不舒服,平時記得量血壓,至少一星期量一次。
廖醫師指出,正確量血壓的方法,是先安靜地「坐著」休息五至十分鐘以上,處於合適的環境,測量前三十分鐘內不要有激烈的運動、吸菸或食用含有咖啡因的食物;在測量血壓時,人應坐在椅子上,雙腳著地,除去上臂的衣物,並將上臂置於桌面上,位置保持在大約心臟的高度,再進行血壓測量
廖健男在會中希望社區高血壓民眾要調整生活型態,因健康的生活型態,對每個人來說,都是防止血壓升高的好方法,尤其對於高血壓的患者來說,適當地調整生活型態,更是達成血壓控制不可或缺的重要環節,如進行規律的有氧活動計劃,至少每週三天,每天三十分鐘以上。
血壓偏高的人在飲食上要注意的部分,廖健男指稱,要採用健康飲食;飲食中要含大量水果、蔬菜,選用低脂食物;少吃含「鈉」太高的食物,如醃製食品、加工食品、各種調味料、動物內臟、海產等。他在會後為民眾在解答各式醫學上的問題,彼此有良好的互動。
這項社區健康生活站的健康講座,將到十二月止,郭綜合醫院除請中西醫師主講外,還安排藥師陳佳玲 、營養師郭家伶、心理師顏慧詩及社工師蘇悅中分就各專長領域,提供社區民眾健康的醫學常識。