【記者林琨璋/台南報導】長年為坐骨神經疼痛所苦的七十一歲黃大進，使用住家公園的健康架保健頗有成效而啟發靈感，經過一年的研發，組裝成可拆卸的鋁鋼材質，得以在自家增加脊椎運動的密度，疼痛豁然改善，因此通過專利，已獲得吸引各縣市銀樓加工業同業近百位踴躍使用，作為保健脊椎的新利器。

　黃大進從事銀樓白金加工行業，因長年採坐姿工作缺乏調整，九十五年間出現走路痠麻的現象，檢查結果為「脊椎腰椎神經狹窄」（即坐骨神經痛），經過復健、服藥多次均無明顯效果。

　後來，他在住家附近的金華里同心圓社區公園運動時，發現健康架對於脊椎伸展頗有幫助，然而使用的民眾眾多，無法長時間使用，加上每逢天冷、下雨就不宜外出到公園，他靈機一動，認為何不改裝成能移動的健康架，可以在自家運動。

　經過半年的不斷思考和更換材質，決定啟用質輕堅固的鋁鋼，採取腳架樞接方式，運動後可折疊收起，不占用空間。

　黃大進親身體驗使用活動式健康架，持續了半年，發現脊椎的靈活度明顯提升，九十八年十月間他還曾經到桃園拉拉山、南投東埔旅遊，總計健走四小時，確認脊椎功能大致恢復，他特別感謝金華里里長柯崑城引進健康架。

　因此，他加速申請專利，獲准自今年七月一日起生效，專利期間九年半，他隨即向銀樓加工業同業推薦，日前在南部聯誼活動分享實際經驗和試用活動式健康架，果然吸引同業紛紛跟進，例如高雄理事長蔡明勳等人都覺得，DIY保健脊椎的運動簡單易學又有效。

　活動式健康架的使用方式，為後仰趟臥在健康架上，雙腳勾住腳架，讓脊椎下彎約四至五度，停留十秒鐘，然後仰臥起坐三至五下，升級版則為雙腳、雙手都伸直併攏，同時上下擺動三十下，最後的收身操是雙腳站立，向前彎腰或蹲馬步彈跳約十下。

　整套健康法每次僅費時三分鐘，每天二、三次，通常經過二星期，較為習慣後，動作力度和頻率、次數可由個人依體能自我調整。